横川尚隆(ボディビル)筋肉が凄いけど天然wトレーニングやサプリもやばい?【アウトデラックス】




こんにちは、macoです^^

8/29【アウト×デラックス】

ボディビルダーの横川尚隆さんが登場します!

筋肉バキバキなのに顔は童顔、性格天然という、

とんでもないギャップを持っている横川さん。笑

その筋肉具合(?)は

こんな人、人間界にいたのかレベルw

一体どんなトレーニングをしたら

そんな体になるのでしょうか?

使ってるサプリは?

気になったので調べてみました!

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横川尚隆wiki風プロフィール

https://www.instagram.com

名前:横川尚隆

生年月日:1994年7月10日

年齢;24歳

出身;東京都

身長:170cm

体重:75〜95kg

もともとスポーツの

専門学校に通っていた横川さん。

特にやりたいこともなく、

夜遊び呆けてたのですが、

アルバイトもしていなかったため、

時間潰しで筋トレを始めます。

やろうと思ったきっかけは

学校でトレーニングの授業を受けたからと、

モテたかったからだそう。笑

普通の男の子でかわいいw

センスが特別あった訳ではなかったけど優勝

60kgも挙げられなかったです。だから、それほど素質があるわけではないと思います。https://vitup.jp

未経験の男性のベンチプレスの平均は40kgだそうで、

体重によって自分の実力を測れるそうですが、

当時の横川さんの体重は65kg。

体重65kgで持ち上げられるのが

初級者だと57kg程度で、

中級者は78kg程度らしいので

普通の人と同じくらいだったんですね!

ですが、そこから始めて

1年で日本ジュニアボディビル選手権で優勝

2年後には日本ボディビル選手権大会で2位

という成績を達成しています✨

始めてたった3年でここまで結果を

出せるなんてすごいですね!d( ̄  ̄)

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刃牙の範馬勇次郎が大好き

小さい頃から漫画の

『刃牙』が大好きだったそうで、

人生で必要なことは刃牙から学んだ

というくらいだそうです( ・ᴗ・ )

そのせいか、

筋肉愛も半端ない

最終的に

範馬勇次郎は先生だそう。

特にスポーツトレーナーになろうとも

考えていなかったようですが、

知らず知らずのうちに影響を

受けていたのかもしれませんね^^

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横川尚隆は天然すぎて見た目とのギャップがかわいいw

ムキムキなのに童顔、天然

見た目のギャップがすごすごる横川さん。

ですが、その私生活でも

かわいいギャップが発生しているようですw

お母さんに日本語合ってる?は

24歳の男性が聞いてる姿を想像すると、

横川さんの愛嬌も合間って

超絶かわいいと思ってしまいました(*´∇`*)

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エピソードも

以前出演したアウトデラックスで

普段の悩みを話していたのですが、

それがこれ。

●筋肉は邪魔でお風呂で背中が洗えなくて、仕方なくボディーソープを壁に塗って背中をこすりつける

これだけでもインパクトがやばいのですが、

そもそもその行動をしていたのは、

届かないからじゃなくて、

タオルに石鹸をつけて体を洗という発想がなく

こうしていたとのことw

かなりの不思議天然さん

なのかもしれませんね。笑

横川尚隆のトレーニングは?

とりあえず筋肉が人間の域を

超えている横川さん。

ですがもともとキン肉マンだった訳では

ないようですね。

ってことは、筋トレしてこうなったって

ことですよね∑(゚Д゚)

「胸」「背中」「肩」「腕」「脚」と

五つに分けて筋トレをするそうで、

それぞれ1時間半〜4時間ほど

かけてやるそうです。

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メニューがこれ

<主なトレーニングメニュー>

・ベンチプレス(5セット)
・インクラインベンチプレス(5セット)
・ペックフライ(3セット)
・インクラインチェストプレス2種類(各5セット)
・チェストプレス2種目(5セット)
・ケーブルクロスオーバー(3セット)

背中
・ラットプルダウン(3セット)
・プルオーバー(3セット)
・チンニング(3セット)
・ワンハンドロウイング(3セット)
・ハンマーマシン・フロントプル(3セット)
・ラットフレクサー(3セット)
・ハンマーマシン・ロウイング(3セット)
・ベントオーバーロウイング(5セット)
・Tバーロウイング(5セット)
・デッドリフト(5セット)
・パーシャル・デッドリフト(5セット)


・リアレイズ(3セット)
・ラットプル(リア狙い)(3セット)
・ライイング・リアレイズ(3セット)
・リアデルトマシン(3セット)
・ハンマーマシン・ショルダープレス(5セット)
・ストライブマシン・ショルダープレス(5セット)
・バーベルフロントプレス(5セット)
・EZバー・フロントレイズ(3セット)
・ダンベル・フロントレイズ(3セット)
・サイドレイズ2種類(各3セット)
・シュラッグ(3セット)


・EZバー・プリーチャーカール(3セット)
・ワンハンド・ダンベルカール(3セット)
・ツーハンズ・ダンベルカール(3セット)
・スピネイト・ダンべルカール(3セット)
・インクラインカール(3セット)
・ストライブマシンカール(3セット)
・ナロウべンチプレス(5セット)
・EZバー・フレンチプレス2種目(各5セット)
・プレスダウン2種目(5セット)
・ケーブル・オーバーヘッドトライセップスエクステンション(5セット)
・マシントライセップス(5セット)


・ライイングレッグカール2種目(3セット)
・シーテッドレッグカール(3セット)
・スティックレッグドデッドリフト(3セット)
・ブルガリアンスクワット(3セット)
・スミスマシン・シングルレッグスクワット(3セット)
・ウォーキングランジ(3セット)
・ワイドスタンススクワット(4セット)
・ナロウスタンススクワット(4セット)
・ハックスクワット2種類(各4セット)
・レッグプレスorスミスマシンスクワット(4セット)
・レッグエクステンション2種目(各4セット)
・インナーサイ(3セット)
・カーフレイズ3種目(3セット)

https://vitup.jp

。。。。。絶句。

こんなにやるんですね。

人ってこんなに鍛えられるところに

種類があったとは。

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横川尚隆が使っているサプリメントは?

気になるのはどんな

サプリを使っているのかですよね。

多分、筋トレだけではあそこまで

バキバキにするのは限界があるはず。

ボディビルダーの人って

どんなサプリ飲んでるのかなーって

興味津々だったのですが、

トレーニング中は1時間おきに飲んでるって

すごいですね∑(゚Д゚)

簡単に調べたら、

bcaaは筋肉痛予防や、

筋肉分解を抑制するもので、

ホエイペプチドは

吸収しやすくなったタンパク質、

ビタミンはタンパク質の吸収を

助ける役割があるそうです( ・∇・)

それぞれの長所を伸ばすように

補っていくんだなーって初めて知りました!

すごい!✨

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横川尚隆まとめ

見た目のバキバキ具合と童顔、

天然というギャップ萌えな横川尚隆さん。

トレーニングは60工程近くの数をこなすメニューと、

5種類のサプリを組み合わせているようでした∑(゚Д゚)

放送ではさらにアウトな

トークをしてくれるそうなので、

楽しみにしていようと思います^^

最後までお付き合い頂き

有難うございました♪

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