菜々緒のEMSビリビリトレーニングが凄い!効果やジムは?【有吉THE夜会】




こんばんは、macoです^^

10/10の有吉THE夜会に

菜々緒さんが登場して、

菜々緒さんがやっている

電気ビリビリトレーニング

やばそうですね。笑

共演した俳優陣が

ガクブルしてますw

菜々緒さんがやっている

トレーニングって

どんなもので、

どこかのジムでやっているのでしょうか?

気になったので調べてみました!

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ビリビリトレーニングはEMSトレーニング!効果は?

菜々緒さんがやっていた

電気ビリビリトレーニングは、

EMSトレーニングといって、

電気を流すことによって

筋肉を収縮させて、

鍛えるトレーニングとのこと( ・ᴗ・ )

もともとは低周波を流して、

体の痛みを取り除いたりする

リハビリに使われていたのですが、

筋肉を直接刺激することによって

トレーニング効果があることがわかり、

応用された方法なんだそうです✨

こういうのにはとても疎いので

初めて知ったのですが、

EMSは筋肉を活性化させるテクノロジーで、

そのテクノロジーを小型化させて

作られているのが

『ながら運動』で有名な

『SIXPAD』なんですね!

やっと繋がった。笑

効果としては、運動を20分やるだけで

3時間運動したのと同じ効果を見込めるそうです!

ということは、同じ運動をしたとしても

運動の効果は10倍近く上がるって

ことなんですね✨

凄い。

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菜々緒さんが通うジムは?

菜々緒さんは昨年に、

SIXPADのブランドパートナー

就任されています。

目黒のジムに通っているそうなので、

近辺のSIXPADのジムは

『SIXPAD STATION代官山』

あります( ・ᴗ・ )

気になっていたSIXPADのジムに、だいすきな先輩が連れていってくれました❤︎ この強そうなスーツを着てトレーニングするのがめっちゃ楽しかった!!笑そして、たった15分のトレーニングで筋肉痛がきたのは本当に驚きです。。🤭左は、スタイリストの倉田さんです😋みんなで強そうなポーズで撮ったよ😂😂 Thank you🙏❣️ @sixpad_official @nanao_official https://www.instagram.com

ご本人がきている写真がありました!

トレーニングは15分で

このように専用スーツを着て、

https://harumari.tokyo

電流で負荷をかけながら

トレーニングをします( ・ᴗ・ )

https://www.instagram.com

15分だからいけるでしょーって

なめてかかると、

電流の負荷で羽交い締めにされる感覚になるそうで、

結構きついそうです(_ _).。o○

でも15分で3時間近く運動した効果を

得られるのなら、

時間がないサラリーマンでも

通いやすいかもしれないなと

思いました(*’▽’*)

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まとめ

俳優陣がビリビリしてやばい感じだった

電流トレーニング。

EMSトレーニングといって、

20分の運動で3時間運動したのと

同じ効果を得られるという

画期的なトレーニングだったんですね( ・ᴗ・ )

これは忙しい会社員でも

通いやすくて、

今度機会があったら

体験行ってみたいなと思いました^^

最後までお付き合い頂き

有難うございました!

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