こんばんは、macoです＾＾
10/10の有吉THE夜会に
菜々緒さんが登場して、
菜々緒さんがやっている
電気ビリビリトレーニングが
やばそうですね。笑
共演した俳優陣が
ガクブルしてますw
菜々緒さんがやっている
トレーニングって
どんなもので、
どこかのジムでやっているのでしょうか？
気になったので調べてみました！
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ビリビリトレーニングはEMSトレーニング！効果は？
菜々緒さんがやっていた
電気ビリビリトレーニングは、
EMSトレーニングといって、
電気を流すことによって
筋肉を収縮させて、
鍛えるトレーニングとのこと( ･ᴗ･ )
もともとは低周波を流して、
体の痛みを取り除いたりする
リハビリに使われていたのですが、
筋肉を直接刺激することによって
トレーニング効果があることがわかり、
応用された方法なんだそうです✨
こういうのにはとても疎いので
初めて知ったのですが、
EMSは筋肉を活性化させるテクノロジーで、
そのテクノロジーを小型化させて
作られているのが
『ながら運動』で有名な
『SIXPAD』なんですね！
やっと繋がった。笑
効果としては、運動を20分やるだけで
3時間運動したのと同じ効果を見込めるそうです！
ということは、同じ運動をしたとしても
運動の効果は10倍近く上がるって
ことなんですね✨
凄い。
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菜々緒さんが通うジムは？
菜々緒さんは昨年に、
SIXPADのブランドパートナーに
就任されています。
目黒のジムに通っているそうなので、
近辺のSIXPADのジムは
『SIXPAD STATION代官山』が
あります( ･ᴗ･ )
気になっていたSIXPADのジムに、だいすきな先輩が連れていってくれました❤︎ この強そうなスーツを着てトレーニングするのがめっちゃ楽しかった！！笑そして、たった15分のトレーニングで筋肉痛がきたのは本当に驚きです。。🤭左は、スタイリストの倉田さんです😋みんなで強そうなポーズで撮ったよ😂😂 Thank you🙏❣️ @sixpad_official @nanao_official https://www.instagram.com
ご本人がきている写真がありました！
トレーニングは15分で
このように専用スーツを着て、
電流で負荷をかけながら
トレーニングをします( ･ᴗ･ )
15分だからいけるでしょーって
なめてかかると、
電流の負荷で羽交い締めにされる感覚になるそうで、
結構きついそうです(_ _).｡o○
でも15分で3時間近く運動した効果を
得られるのなら、
時間がないサラリーマンでも
通いやすいかもしれないなと
思いました(*’▽’*)
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まとめ
俳優陣がビリビリしてやばい感じだった
電流トレーニング。
EMSトレーニングといって、
20分の運動で3時間運動したのと
同じ効果を得られるという
画期的なトレーニングだったんですね( ･ᴗ･ )
これは忙しい会社員でも
通いやすくて、
今度機会があったら
体験行ってみたいなと思いました＾＾
最後までお付き合い頂き
有難うございました！
